CrossFit - Endurance
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Endurance
Améliorez votre endurance avec la course à pied, corde à sauter, rameur, airbike. Les AMRAP seront là aussi pour augmenter votre travail cardiovasculaire.

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Endurance

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CrossFit - Gymnastique
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Gymnastique
Apprenez à travailler au poids du corps, avec les pull-ups, airs squat, dips/rings dips, push-up, jumps, hspu, ... sans oublier le muscle-up. Améliorez vos mouvements.

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CrossFit - Haltérophélie
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Haltérophilie
Apprenez les différents mouvements d'haltérophilie tels que, snatch, Clean & Jerk, Hang Power Clean, Split Jerk, ... Améliorer votre souplesse et mobilité.

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03
Haltérophilie

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Les WODWorkout Of The Day, ou l'entraînement du jour, Warm Up, Skill, Metcon ....

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